رفتن به محتوای اصلی
در حال بارگذاری…
در حال بارگذاری…
تمرینات قدرتی · میثم شفیعی | Salem Moves
کلاسها
مربیان
برنامهها
چالشها
وبلاگ
قیمتها
دریافت اپ
ورود
شروع کنید
شروع کنید
باز کردن منو
همهی مجموعهها
تمرینات قدرتی
مجموعه تمرینات قدرتی
۲۴ مورد
بیشتر از میثم شفیعی
فول بادی با وزنه
جدید
فول بادی با وزنه
۳۲ دقیقه
پا و باسن
جدید
پا و باسن
۴۲ دقیقه
بالاتنه
جدید
بالاتنه
۵۳ دقیقه
فول بادی
جدید
فول بادی
۲۴ دقیقه
پا و باسن
جدید
پا و باسن
۴۶ دقیقه
فول بادی
جدید
فول بادی
۴۶ دقیقه
بالاتنه
جدید
بالاتنه
۵۷ دقیقه
پا و باسن
جدید
پا و باسن
۵۶ دقیقه
بالاتنه
جدید
بالاتنه
۴۸ دقیقه
شکم و پهلو
شکم و پهلو
۱۴ دقیقه
بالاتنه و شکم
بالاتنه و شکم
۵۲ دقیقه
فول بادی
فول بادی
۵۵ دقیقه
بالاتنه
بالاتنه
۴۹ دقیقه
پا و باسن
پا و باسن
۴۵ دقیقه
بالاتنه
بالاتنه
۲۹ دقیقه
بالاتنه
بالاتنه
۳۴ دقیقه
عضلات پا
عضلات پا
۴۰ دقیقه
وزن بدن
وزن بدن
۲۸ دقیقه
بالاتنه
بالاتنه
۳۷ دقیقه
بالاتنه
بالاتنه
۴۲ دقیقه
پا و باسن
پا و باسن
۴۰ دقیقه
بالاتنه دست ،سرشانه و پشت
بالاتنه دست ،سرشانه و پشت
۳۴ دقیقه
پا و باسن
پا و باسن
۴۱ دقیقه
بالاتنه - دست و سرشانه
بالاتنه - دست و سرشانه
۴۵ دقیقه
