سلام دوستان عزیزم ،خوشحالم که قراره با هم این تمرین رو انجام بدیم،امروز بالاتنه داریم ،سرشانه،سینه،عضلات پشت و زیر بغل و دست هامون رو قراره با تمرکز بالا درگیر کنیم ،برای ورزش امروز وزنه سبک ،سنگین و متوسط نیاز داریم،بیاین با هم انجامش بدیم
آزمایش ۷ روزه‌ی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همه‌ی کلاس‌ها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلن‌ها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حساب‌های جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
