عضلات پا

درباره‌ی این کلاس

سلام دوستان عزیزم،امروز یک تمرین پر فشار پا داریم دمبل های سنگینتون رو بیارین که با هم انجامش بدیم.اگه دوست داشتین میتونین بعد این تمرین یک تمرین شکم هم انجام بدین که لذتش چند برابر بشه.حتما بعد از انجام دادن نظرتون رو برام بنوسین.