سلام دوستان امروز یک تمرین سطح سبک برای دوستانی هست که می خوان با فشار کم تمرین کنن یا تازه به کلاس ما پیوستن،قراره بیشتر فرم درست تمرین ها رو یاد بگیریم و یک تمرین خوب هم انجام بدیم.برای ورزش امروز دمبل سبک ،سنگین و متوسط کنار خودتون داشته باشین ، وبیاین با من انجامش بدیم.اگه این سطح براتون راحت بود تمرین های سطح متوسط رو امتحان کنید.
آزمایش ۷ روزهی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همهی کلاسها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلنها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حسابهای جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
