حرکت اصلاحی - ستون فقرات (کمر درد ) - سطح1- جلسه 6مبتدی
کلاس‌های وضعیت بدنی — حرکات اصلاحی آنلاین
جلسه‌هایی درباره‌ی اینکه در یک روز طولانیِ نشستن یا ایستادن، بدن خود را چگونه نگه می‌دارید. روی وضعیت‌هایی کار می‌کنند که بیشترین وقت را در آن‌ها می‌گذرانید، نه روی یک حالت درستِ واحد. دُزهای کوتاه و مکرر معمولاً بیشتر از یک جلسه‌ی طولانی کمک می‌کنند.
حرکت اصلاحی - ستون فقرات (کمر درد ) - سطح 1- جلسه 12متوسطحرکت اصلاحی - ستون فقرات (کمر درد ) - سطح 1- جلسه 12
حرکت اصلاحی - ستون فقرات ( کمر درد) - سطح ۱- جلسه ۵مبتدیحرکت اصلاحی - ستون فقرات ( کمر درد) - سطح ۱- جلسه ۵
حرکت اصلاحی - ستون فقرات (کمر درد ) - استراحت فعالمبتدیحرکت اصلاحی - ستون فقرات (کمر درد ) - استراحت فعال
حرکت اصلاحی - ستون فقرات(کمر درد)- سطح ۱- جلسه ۴مبتدیحرکت اصلاحی - ستون فقرات(کمر درد)- سطح ۱- جلسه ۴
حرکت اصلاحی -ستون فقرات (کمر درد) - سطح ۱- جلسه ۳مبتدیحرکت اصلاحی -ستون فقرات (کمر درد) - سطح ۱- جلسه ۳
حرکت اصلاحی - ستون فقرات (کمر درد )- سطح ۱ جلسه 10مبتدیحرکت اصلاحی - ستون فقرات (کمر درد )- سطح ۱ جلسه 10
حرکت اصلاحی -ستون فقرات (کمر درد) - سطح ۱- جلسه ۹مبتدیحرکت اصلاحی -ستون فقرات (کمر درد) - سطح ۱- جلسه ۹
حرکت اصلاحی- ستون فقرات (کمر درد )- سطح ۱ جلسه 8مبتدیحرکت اصلاحی- ستون فقرات (کمر درد )- سطح ۱ جلسه 8
حرکت اصلاحی -ستون فقرات (کمر درد) - سطح ۱ جلسه 11مبتدیحرکت اصلاحی -ستون فقرات (کمر درد) - سطح ۱ جلسه 11
