ساختن قدرت با یک‌بار تمرین‌کردن اتفاق نمی‌افتد؛ تکرار هدفمند به بدن فرصت می‌دهد کنترل و توانایی بیشتری پیدا کند.
در دومین جلسه‌ی پا و پایین‌تنه، دوباره به فونداسیون بدن برمی‌گردیم و بر پایه‌ی تمرین‌های قبلی، روی قدرت، کنترل و ثبات بیشتر پاها کار می‌کنیم تا حمایت بهتری از لگن و ستون فقرات داشته باشند.
آزمایش ۷ روزهی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همهی کلاسها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلنها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حسابهای جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
