کلاس‌های تحرک‌پذیری — حرکات اصلاحی آنلاین

تمرین روی اینکه هر مفصل تا کجا و با چه کیفیتی حرکت می‌کند. این جلسه‌ها عمداً آرام‌اند و معمولاً راحت‌ترین چیزی هستند که در یک هفته‌ی شلوغ جا می‌شوند. پیش از تمرین، بعد از آن، یا به‌تنهایی به کار می‌آیند.