کلاسهای نشسته — یوگا آنلاین
کلاسهایی که نشسته انجام میشوند — روی مت، صندلی یا زمین — و هیچ بخش ایستادهای ندارند. وقتی تعادل، فضای کوچک یا یک روز کاری طولانی محدودیت شماست به کار میآیند. با اینکه پاها ثابت میمانند، تلاش واقعی است.
در حال بارگذاری…
کلاسهایی که نشسته انجام میشوند — روی مت، صندلی یا زمین — و هیچ بخش ایستادهای ندارند. وقتی تعادل، فضای کوچک یا یک روز کاری طولانی محدودیت شماست به کار میآیند. با اینکه پاها ثابت میمانند، تلاش واقعی است.
