کلاس‌های بدون تجهیزات — یوگا آنلاین

کلاس‌هایی که فقط با وزن بدن خودتان و کمی فضای کف انجام می‌شوند. وقتی در سفر هستید یا روز باشگاهتان به هم می‌خورد به کار می‌آیند. مت کمک می‌کند اما ضروری نیست.