رفتن به محتوای اصلی
در حال بارگذاری…
در حال بارگذاری…
کشش و موبیلیتی با هدا · هدی صادقی | Salem Moves
کلاسها
مربیان
برنامهها
چالشها
وبلاگ
قیمتها
دریافت اپ
ورود
شروع کنید
شروع کنید
باز کردن منو
همهی مجموعهها
کشش و موبیلیتی با هدا
مجموعه تمرینات کششی و موبیلیتی با هدی
۱۱ مورد
بیشتر از هدی صادقی
کشش پایین‌تنه بعد از تمرین -جلسه ۱
جدید
کشش پایین‌تنه بعد از تمرین -جلسه ۱
۲۱ دقیقه
کشش و موبیلیتی - بالاتنه-جلسه ۲
جدید
کشش و موبیلیتی - بالاتنه-جلسه ۲
۲۱ دقیقه
کشش عضلات شکم بعد از تمرین -جلسه ۳
جدید
کشش عضلات شکم بعد از تمرین -جلسه ۳
۱۸ دقیقه
کشش و‌موبیلیتی -مچ دست و ساعد -جلسه ۴
جدید
کشش و‌موبیلیتی -مچ دست و ساعد -جلسه ۴
۱۵ دقیقه
کشش و موبیلیتی -باز کردن قفسه سینه -جلسه ۵
جدید
کشش و موبیلیتی -باز کردن قفسه سینه -جلسه ۵
۱۸ دقیقه
کشش و‌موبیلیتی -تحرک ستون فقرات - جلسه ۶
جدید
کشش و‌موبیلیتی -تحرک ستون فقرات - جلسه ۶
۱۸ دقیقه
کشش و موبیلیتی -موبیلیتی لگن -جلسه ۷
جدید
کشش و موبیلیتی -موبیلیتی لگن -جلسه ۷
۲۰ دقیقه
کشش و موبیلیتی -پاها و لگن -جلسه ۸
جدید
کشش و موبیلیتی -پاها و لگن -جلسه ۸
۱۳ دقیقه
کشش و موبیلیتی -تقویت ستون فقرات -جلسه ۱۰
جدید
کشش و موبیلیتی -تقویت ستون فقرات -جلسه ۱۰
۲۰ دقیقه
کشش و موبیلیتی -شانه ها و ستون فقرات -جلسه ۹
جدید
کشش و موبیلیتی -شانه ها و ستون فقرات -جلسه ۹
۱۷ دقیقه
کشش و موبیلیتی -شانه ها -جلسه ۱۱
جدید
کشش و موبیلیتی -شانه ها -جلسه ۱۱
۱۶ دقیقه
