تحرک‌پذیری، انعطاف‌پذیری، ریکاوری، وضعیت بدنی، و کاهش استرس
مکان
خانه، باشگاه، محل کار، و فضای باز
قالب
همراه با مربی
درباره‌ی این کلاس
سلام دوستان عزیزم
تمرین امروز تمرینی با بند یوگا برای افزایش انعطاف‌پذیری و دامنه حرکتی شانه‌ها، باز شدن قفسه سینه و بهبود راستای ستون فقرات میباشد.
با تنفس آگاهانه و حرکت کنترل‌شده، فضای بیشتری در شانه‌ها و بالاتنه ایجاد کن و به بدنت اجازه بده آزادانه‌تر حرکت کنه. 🧘🏻♀️🤍
هدف :
اصلاح پوسچر • باز کردن قفسه سینه • افزایش موبیلیتی شانه • انعطاف‌پذیری بالاتنه
آزمایش ۷ روزه‌ی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همه‌ی کلاس‌ها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلن‌ها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حساب‌های جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
