تحرکپذیری، انعطاف‌پذیری، ریکاوری، وضعیت بدنی، و کاهش استرس
مکان
خانه، باشگاه، محل کار، و فضای باز
قالب
همراه با مربی
درباره‌ی این کلاس
سلام دوستان عزیزم
ستون فقرات قوی، پایه‌ای برای حرکتی آگاهانه و کنترل‌شده است. 🧘🏻♀️
در این تمرین روی تقویت عضلات پشتی و مرکزی بدن، افزایش ثبات ستون فقرات و بهبود کنترل حرکتی تمرکز می‌کنیم.
🤍 قدرت در کنار انعطاف‌پذیری؛ تعادل در هر حرکت.
آزمایش ۷ روزهی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همهی کلاسها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلنها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حسابهای جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
