تحرک‌پذیری، انعطاف‌پذیری، ریکاوری، وضعیت بدنی، و کاهش استرس
مکان
خانه، باشگاه، محل کار، و فضای باز
قالب
همراه با مربی
درباره‌ی این کلاس
سلام دوستان عزیزم
تمرین امروز ترکیبی از تمرینات تحرک‌پذیری شانه‌ها و افزایش انعطاف‌پذیری ستون فقرات برای بهبود دامنه حرکتی، باز شدن قفسه سینه و اصلاح الگوی پاسچر بدن میباشد.🧘🏻♀️
با حرکات آگاهانه، کنترل‌شده و همراه با تنفس، به بدن کمک می‌کنیم آزادانه‌تر حرکت کند و قدرت و انعطاف‌پذیری را در کنار هم توسعه دهیم.
🤍 حرکت آگاهانه، ستون فقرات منعطف، شانه‌های آزاد.
آزمایش ۷ روزهی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همهی کلاسها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلنها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حسابهای جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
