کور فقط عضلات شکم نیست؛ مجموعهای ۳۶۰ درجه از عضلات شکم، پشت، دیافراگم و کف لگن است که برای کنترل تنه و حمایت از ستون فقرات با هم کار میکنند.
در جلسهی دوازدهم و پایانی، روی فعالسازی، قدرت و هماهنگی این مجموعه کار میکنیم تا بدن هنگام حرکت، ثبات و کنترل بیشتری داشته باشد.
آزمایش ۷ روزهی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همهی کلاسها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلنها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حسابهای جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
