دوستای عزیزم سلام ، امروز یه تمرین فول بادی گذاشتم براتون که تمام بدن را درگیر میکنه و حسابی سطح انرژیتونو بالا میبره. امیدوارم انجام بدین و لذت ببرید.برای تمرین امروز یک جفت دمبل سبک ،سنگین و متوسط کنارتون داشته باشین تا به بهترین شکل با هم ورزش کنیم.
آزمایش ۷ روزهی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همهی کلاسها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلنها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حسابهای جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
