در این جلسه با کمک آجر و استراپ، بدن رو بهآرامی گرم و آماده میکنیم.
یک سری حرکات کششی ملایم داریم که تمام بدن رو درگیر میکنه؛ از باز کردن و رهاسازی پایینتنه تا شانهها، سینه و بالاتنه.
هدف این جلسه اینه که با آگاهی بیشتر، بدن رو بیدار کنیم، دامنه حرکتی رو بهآرامی افزایش بدیم و با احساس سبکی و آمادگی وارد ادامه تمرینات بشیم. 🤍
آزمایش ۷ روزهی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همهی کلاسها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلنها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حسابهای جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
