پاها فونداسیون سیستم حرکتی بدناند. قدرت و کنترل مناسب عضلات پایینتنه به جذب و انتقال بهتر نیرو، ثبات لگن و مدیریت فشار واردشده به ستون فقرات کمک میکند.
در این جلسه روی تقویت اصولی عضلات پا کار میکنیم تا پایهی محکمتری برای حرکتهای روزمره بسازیم و حمایت بهتری از کمر داشته باشیم.
آزمایش ۷ روزهی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همهی کلاسها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلنها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حسابهای جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
