در این جلسه با کمک بند یوگا (Yoga Strap) وارد عمق بیشتری از حرکات میشویم؛
برای باز کردن قفسهی سینه و شانهها، افزایش انعطافپذیری و رها کردن تنشهای بالاتنه، در کنار حرکاتی برای باز شدن پایینتنه و لگن.
یک ترکیب متعادل از بالاتنه و پایینتنه، همراه با مدیتیشن و تنفس، تا هم بدن را عمیقتر بشناسیم و هم با آگاهی بیشتری در حرکتها پیش برویم.
یادت باشه عمیقتر شدن همیشه به معنی بیشتر کشیدن نیست؛
گاهی یعنی با آگاهی بیشتر، مقاومت کمتر و حضور بیشتر
آزمایش ۷ روزهی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همهی کلاسها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلنها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حسابهای جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
