کلاسهای خانه — تمرین مرکزی آنلاین
کلاسهایی که در فضایی به اندازهی یک اتاق نشیمن و با تجهیزات کم یا بدون تجهیزات جا میشوند. میزان سر و صدا و پرش در هر کلاس فرق میکند؛ اگر بالای سر همسایه تمرین میکنید نوع حرکت را ببینید. بقیهاش همان کاری است که در باشگاه انجام میدادید.
