دوستان عزیزم سلام امروز یک تمرین شکم و پهلو داریم که قراره با دو تا دمبل کوچیک انجام بدیم ، این تمرین رو میتونین با روزهای دیگه تمریناتتون ترکیب کنید و از اون لذت ببرید . بیاین با من انجامش بدیم و نظراتتون رو برام بنویسید .
آزمایش ۷ روزه‌ی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همه‌ی کلاس‌ها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلن‌ها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حساب‌های جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
