کلاسهای قدرت مرکزی — تمرین مرکزی آنلاین
تمرین برای عضلههایی که تنهی شما را ثابت نگه میدارند تا بقیهی بدن حرکت کند. کمتر به شکمِ دیدهشده مربوط است و بیشتر به کنترلی که در بقیهی تمرینها حس میکنید. کیفیت وضعیت بدن مهمتر از تعداد تکرار است.
در حال بارگذاری…
تمرین برای عضلههایی که تنهی شما را ثابت نگه میدارند تا بقیهی بدن حرکت کند. کمتر به شکمِ دیدهشده مربوط است و بیشتر به کنترلی که در بقیهی تمرینها حس میکنید. کیفیت وضعیت بدن مهمتر از تعداد تکرار است.
