درود، عزیزان دلم 🌿
در این تمرین ۱۰ دقیقه‌ای، آگاهی‌مون رو به بدن برمی‌گردونیم، تنش‌ها رو رها می‌کنیم و با حضور در لحظه، آرامش رو به جسم و ذهنمون دعوت می‌کنیم. این تمرین رو می‌تونید قبل از خواب، بعد از ورزش یا هر زمان از روز که به لحظه‌ای آرامش نیاز دارید، انجام بدید.
آزمایش ۷ روزه‌ی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همه‌ی کلاس‌ها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلن‌ها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حساب‌های جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
