دوستان عزیزم سلام امروز قراره با هم یه شکم و پهلوی کوتاه وجذاب انجام بدیم که نیاز به هیچ وسیله ای هم نداره.راستی میتونین این تمرین رو با تمرین های دیگه و روزهای دیگه ورزشتون ترکیب کنید.بیاین با هم انجامش بدیم.
آزمایش ۷ روزه‌ی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همه‌ی کلاس‌ها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلن‌ها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حساب‌های جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
