دوستان عزیزم سلام ، امروز قراره با هم عضلات بالاتنه خودمون رو حسابی درگیر کنم ، عضلات سرشانه ، سینه ، پشت و دست ها .برای تمرین امروز نیاز به دمبل سبک ، سنگین و متوسط داریم ، در تمرین امروز قراره عضلاتمون رو به ناتوانی برسونیم ، بیاین با هم انجامش بدیم .
آزمایش ۷ روزه‌ی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همه‌ی کلاس‌ها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلن‌ها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حساب‌های جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
