سلام دوستان عزیزم ، امروز قرار خیلی ساده عضلات دست و سرشانه خودمون رو درگیر کنیم ، یادتون باشه برای داشتن بدن متناسب داشتن سرشانه های زیبا و سه بعدی خیلی اهمیت داره ، پس بیاین با هم یک تمرین جذاب انجام بدیم ، برای تمرین امروز دمبل های سبک ، سنگین و متوسط رو کنار خودتون داشته باشین و بیاین با هم انجامش بدیم .
آزمایش ۷ روزهی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همهی کلاسها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلنها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حسابهای جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
