بالاتنه سینه ، سرشانه و دست

درباره‌ی این کلاس

دوستان عزیزم سلام ، امروز قراره با هم تمرین بالاتنه و سرشانه و دست بزنیم ، عضلاتمون رو به ناتوانی برسونیم و حسابی از ورزش لذت ببریم ، بیاین با هم انجامش بدیم و از ورزش لذت ببریم . برای ورزش امروز نیاز به دمبل سبک ، سنگین و متوسط دارین .