یوگا- تمرین صبحگاهی-جلسه ۲۵

درباره‌ی این کلاس

دوستان عزیز سلام امروز یک تمرین کوتاه و انرژی‌بخش برای صبح یا هر زمان از روز، برای بیدار کردن بدن، افزایش انرژی و بالا بردن ضربان قلب براتون آماده کردم.این تمرین با حرکات پویا، باز کردن لگن و تمرین‌های تنفسی به رهایی از گرفتگی و تنش بدن و ایجاد حس سرزندگی و حضور بیشتر کمک می‌کند. 🌿 ✨ هدف تمرین: بیداری، فعال‌سازی و به جریان انداختن کل بدن ☀