یوگا - جریان سرزندگی صبحگاهی -جلسه ۲۶

درباره‌ی این کلاس

سلام دوستان عزیز صبح خودت را با بیدار کردن بدن، از درون به بیرون، آغاز کن. این تمرین پویا طراحی شده تا انرژی بدن را افزایش دهد، ستون فقرات را گرم و آماده کند، لگن را باز کند و تمام بدن را بیدار و فعال کند. با حرکت و تنفس آگاهانه، در بدن خود فضا ایجاد کن و روزت را با احساسی از سبکی، قدرت، گشودگی و انرژی آغاز کن. 🧘🏻‍♀️✨ ▶️ ویدیو را پخش کن و اجازه بده صبح تو با حرکت آغاز شود.