کاهش چربی، عضله‌سازی، افزایش قدرت، استقامت، تحرک‌پذیری، انعطاف‌پذیری، قدرت مرکزی، و کاهش استرس
مناسب برای
بزرگسالان
مکان
خانه، باشگاه، محل کار، و فضای باز
قالب
همراه با مربی
درباره‌ی این کلاس
سلام همراهان عزیزم! 🤍🧘🏻♀️
توی این جلسه از یوگا، قراره با حرکات پیچ و چرخش بدن آشنا بشیم و به‌آرامی روی درگیر کردن عضلات مرکزی و جانبی بدن کار کنیم.
با تمرکز بر تنفس، تعادل و اجرای صحیح حرکات، یاد می‌گیریم چطور بدنمون رو با آگاهی بیشتری حرکت بدیم و به‌تدریج کنترل و انعطاف‌پذیری بیشتری پیدا کنیم.
این جلسه برای افرادی مناسبه که در سطح مبتدی هستن و می‌خوان یوگا رو با آرامش، تمرکز و قدم‌به‌قدم پیش ببرن. لازم نیست از قبل در اجرای این حرکات حرفه‌ای باشین؛ کافیه با بدن خودتون همراه بشین و از مسیر تمرین لذت ببرین. 🌱✨
آزمایش ۷ روزه‌ی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همه‌ی کلاس‌ها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلن‌ها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حساب‌های جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
