کاهش چربی، افزایش قدرت، استقامت، تحرکپذیری، و قدرت مرکزی
مناسب برای
بزرگسالان
مکان
خانه، باشگاه، محل کار، و فضای باز
دربارهی این کلاس
سلام دوستان عزیزم امروز یک کاردیو با وزنه داریم که هم چربی سوزی بالایی داره هم عرقمون رو در میاره،این مدل تمرینات حداقل یک بار درهفته برای همه نیازه چون سیستم قلبی شما رو بسیار قوی میکنه.برای تمرین امروز نیاز به دمبل با وزن های مختلف داریم ،آماده باشین که با هم انجامش بدیم.نظراتتون رو برام کامنت کنید
آزمایش ۷ روزهی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همهی کلاسها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلنها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حسابهای جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
