سلام دوست ورزشکارم،تمرین امروز یه شکم کوتاه ولی با یه فشار به اندازه و خوبه که هم میتونی به تنهایی انجامش بدی هم در کنار بقیه کلاسهات بزاری و ترکیبش کنی.این تمرین نیاز به هیچ وسیله ای نداره فقط تو باید انجامش بدی.
آزمایش ۷ روزه‌ی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همه‌ی کلاس‌ها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلن‌ها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حساب‌های جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
