حرکت بالاتنه فقط به شانهها محدود نمیشه؛ کیفیت آن به همکاری مفاصل و عضلات، از مچ دست تا گردن و ستون فقرات سینهای وابسته هست.
این جلسه تمرکز بیشتر رو موبیلیتی و حرکات کششی، تمام بخشهای بالاتنه را در دامنهای کنترلشده حرکت میدهیم تا خشکی کمتر و حرکتها روانتر بشه.
آزمایش ۷ روزهی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همهی کلاسها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلنها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حسابهای جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
