کششی بعد تمرین- فول بادی

درباره‌ی این کلاس

سلام دوستان در این جلسه‌ی فول‌بادی، کل بدن را به‌آرامی می‌کشیم، از تنش تمرین خارج می‌کنیم و برای ریکاوری آماده می‌شویم؛ همان مرحله‌ای که بدن فرصت بازسازی و سازگاری پیدا می‌کند. این جلسه جایزه‌ی بعد از تمرین نیست؛ بخش مهمی از خود تمرین است.