تحرکپذیری، انعطافپذیری، ریکاوری، وضعیت بدنی، و کاهش استرس
مناسب برای
بزرگسالان
نوع حرکت
کمفشار
مکان
خانه، باشگاه، محل کار، و فضای باز
قالب
همراه با مربی
دربارهی این کلاس
سلام دوستان
بعد از یک تمرین سنگین پایینتنه، قرار نیست برای کشش هم با بدنت بجنگی. این چند دقیقه برای کمکردن سرعت و فاصلهگرفتن از فشار تمرینه.
توی این جلسه، عضلات اصلی پاها رو آروم و بدون کشش عمیق حرکت میدیم تا حس سنگینی و تنش کمتر بشه و تمرینت رو با بدن آرامتری تموم کنی.
آزمایش ۷ روزهی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همهی کلاسها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلنها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حسابهای جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
