افزایش قدرت، انعطاف‌پذیری، ریکاوری، قدرت مرکزی، و کاهش استرس
مناسب برای
بزرگسالان
نوع حرکت
کم‌فشار و نشسته
مکان
خانه، باشگاه، محل کار، و فضای باز
قالب
همراه با مربی
درباره‌ی این کلاس
سلام دوستان
این تمرین برای آزادتر شدن پایین‌تنه، افزایش دامنه‌ی حرکتی و ایجاد ارتباط بیشتر با بدن میباشد و سعی میکنیم روی لگن، همسترینگ، چهارسر، ساق و مچ پا کار کنیم؛ با حرکاتی که به بدن کمک می‌کنند با آگاهی و بدون فشار، راحت‌تر حرکت کند.
آزمایش ۷ روزه‌ی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همه‌ی کلاس‌ها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلن‌ها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حساب‌های جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
