دوستان عزیزم سلام
امروز یک تمرین کاردیو استقامتی داریم ، میخوایم عرق بریزیم و خوب کالری بسوزونیم ، برای ورزش امروز نیاز به دمبل سبک ، سنگین و متوسط داریم اول یه کاردیو میزنیم و در انتها یک شکم کوتاه ، بیاین با هم انجامش بدیم .
آزمایش ۷ روزه‌ی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همه‌ی کلاس‌ها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلن‌ها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حساب‌های جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
