تحرکپذیری، انعطافپذیری، ریکاوری، وضعیت بدنی، و کاهش استرس
مناسب برای
بزرگسالان
نوع حرکت
کمفشار
مکان
خانه، باشگاه، محل کار، و فضای باز
قالب
همراه با مربی
دربارهی این کلاس
سلام به همگی دوستان
توی تمرینات کور، عضلات میانی بدن مدت زیادی درگیر انقباض و حفظ ثبات هستن؛ برای همین یک انتقال آروم میتونه پایان بهتری برای تمرین باشه.
توی این جلسهی ۱۵ دقیقهای، با کششهای ملایم و تنفس کنترلشده روی شکم، کنارهها و پشت تنه کار میکنیم تا حس فشار کمتر بشه و بدنت آرومتر تمرین رو تموم کنه.
آزمایش ۷ روزهی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همهی کلاسها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلنها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حسابهای جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
