کلاسها
در حال بارگذاری…
در یک نگاه
ناحیههای بدن در این کلاس
روی یک ناحیه بزنید
- شانه
- باسن
- لگن
- داخل ران
- جلوی ران
- پشت ران
- ساق پا
- +۴ دیگر
- تجهیزات
- دمبل و هالتر
- هدف
- کاهش چربی، عضلهسازی، افزایش قدرت، استقامت، تحرکپذیری، انعطافپذیری، قدرت مرکزی، و وضعیت بدنی
- مناسب برای
- بزرگسالان
- مکان
- خانه، باشگاه، محل کار، و فضای باز
- قالب
- همراه با مربی
دربارهی این کلاس
سلام دوستان عزیزم امروز یه تمرین پر انرژی برای درگیر کردن پایین تنه و همینطور شانه ها، براتون گذاشتم. امیدوارم انجام بدیدو لذت ببرید.
آزمایش ۷ روزهی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همهی کلاسها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلنها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حسابهای جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
۰دیدگاه
برای نوشتن دیدگاه، وارد شوید.
در حال بارگذاری…در حال بارگذاری دیدگاهها…
