کاهش چربی، عضلهسازی، افزایش قدرت، استقامت، تحرکپذیری، انعطافپذیری، ریکاوری، قدرت مرکزی، وضعیت بدنی، و کاهش استرس
مناسب برای
بزرگسالان
نوع حرکت
کمفشار
مکان
خانه
قالب
همراه با مربی
دربارهی این کلاس
دوستای عزیزم سلام
در این جلسه با دو حرکت کلاسیک Sawn و Cancan آشنا میشویم و روی اصول اولیهی اجرای صحیح آنها، کنترل مرکز بدن و هماهنگی حرکت تمرکز میکنیم.
امیدوارم انجام بدین و لذت ببرید.
آزمایش ۷ روزهی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همهی کلاسها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلنها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حسابهای جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
