کاهش چربی، عضله‌سازی، افزایش قدرت، استقامت، تحرک‌پذیری، انعطاف‌پذیری، ریکاوری، قدرت مرکزی، وضعیت بدنی، و کاهش استرس
مناسب برای
بزرگسالان
مکان
خانه، باشگاه، محل کار، و فضای باز
قالب
همراه با مربی
درباره‌ی این کلاس
سلام دوستان ورزشکارم
در پیلاتس، انتقال از یک حرکت به حرکت بعدی، خود بخشی از تمرین است. هدف، حفظ کنترل، هماهنگی و اتصال بدن در تمام مراحل انتقال است؛ به‌طوری‌که بدن همیشه فعال، آماده و در راستای صحیح باقی بماند.
حرکت جدید: Twist II (Twist 2)
آزمایش ۷ روزه‌ی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همه‌ی کلاس‌ها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلن‌ها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حساب‌های جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
