موبیلیتی شانه

درباره‌ی این کلاس

سلام دوستان عزیزم شونه بیشتر از هر مفصل دیگه‌ای آزادی حرکت داره؛ اما همین آزادی یعنی فقط داشتن دامنه کافی نیست و کنترل اون دامنه هم اهمیت زیادی داره. توی این جلسه از زاویه‌های مختلف روی عضلات کوچک تثبیت‌کننده و هماهنگی کتف و شانه کار می‌کنیم تا دامنه‌ی حرکتی شونه، کاربردی‌تر و قابل‌کنترل‌تر بشه.