کاهش چربی، عضلهسازی، افزایش قدرت، استقامت، تحرکپذیری، انعطافپذیری، ریکاوری، قدرت مرکزی، وضعیت بدنی، و کاهش استرس
مناسب برای
بزرگسالان
مکان
خانه، باشگاه، محل کار، و فضای باز
قالب
همراه با مربی
دربارهی این کلاس
در این جلسه Open Leg Rocker را کامل میکنیم، Seal را با ضربهی پا ادامه میدهیم و با دو حرکت جدید Grasshopper و Push Up آشنا میشویم؛ با تمرکز بر کنترل، تعادل و هماهنگی کل بدن
آزمایش ۷ روزهی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همهی کلاسها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلنها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حسابهای جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
