سلام دوست عزیزم ،امروز قراره یه تمرین فول بادی جذاب انجام بدیم،اول قراره با هم گرم کنیم و بعد پاها سرشانه و دست هامون رو به آتیش بکشیم.برای ورزش امروز یک جفت دمبل سبک،سنگین و متوسط کنار خودتون داشته باشین تا بیشتر از ورزش لذت ببریم،یادتون باشه قراره روزی یک درصد بهتر باشیم.
آزمایش ۷ روزهی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همهی کلاسها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلنها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حسابهای جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
