عضلهسازی، افزایش قدرت، استقامت، تحرکپذیری، انعطافپذیری، قدرت مرکزی، وضعیت بدنی، و کاهش استرس
مناسب برای
بزرگسالان
نوع حرکت
کمفشار
مکان
خانه، باشگاه، محل کار، و فضای باز
قالب
همراه با مربی
دربارهی این کلاس
در این جلسه وارد Side Kick Series میشویم و بخش اول آن،حرکت پا به جلو و عقب را آموزش میدهیم ؛ با تمرکز بر ثبات لگن و مرکز بدن و حرکت کنترلشدهی پا به جلو و عقب.
آزمایش ۷ روزهی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همهی کلاسها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلنها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حسابهای جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
