کاردیو و شکم

درباره‌ی این کلاس

سلام دوستان امروز قراره یه شکم و کاردیو انجام بدیم،هم چربی بسوزونیم هم سیستم قلب و عروقیمون رو تقویت کنیم.نیاز به هیچ وسیله ای نیست و هر جا باشی میتونی انجامش بدی