در جلسه‌های قبل، روی بخش‌های مختلف بدن به‌صورت جداگانه کار کردیم و آن‌ها را برای حرکت آماده کردیم.
حالا در این جلسه‌ی فول‌بادی، این بخش‌ها را در حرکت‌های یکپارچه کنار هم قرار می‌دهیم تا بدن مثل یک سیستم هماهنگ عمل کند؛ هر قسمت سهم خودش را انجام دهد و فشار به‌شکل متعادل‌تری در بدن توزیع شود.
آزمایش ۷ روزهی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همهی کلاسها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلنها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حسابهای جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
