یوگا - فول بادی با تمرکز بر خم به عقب

درباره‌ی این کلاس

اگر دوست داری بدنی منعطف‌تر داشته باشی، قفسه سینه‌ات بازتر شود و احساس سبکی و انرژی بیشتری را تجربه کنی، این کلاس برای توست. در این جلسه تمرکز اصلی بر حرکات خم به عقب است؛ حرکاتی که به افزایش انعطاف‌پذیری ستون فقرات، بهبود وضعیت بدن، تقویت عضلات و افزایش دامنه حرکتی کمک می‌کنند و در کنار آن، حس آرامش و نشاط بیشتری به تو می‌بخشند