کلاسها
در حال بارگذاری…
کشش
کشش و موبیلیتی - جلسه 1
مربیمیلاد طهماسب
۳۱ دقیقهمبتدیتمام بدنکششبدون تجهیزاتبزرگسالانکمفشاربدون پرشخانهباشگاهمحل کارفضای بازهمراه با مربی
دربارهی این کلاس
برای حرکت بهتر، فقط انعطافپذیری عضلات کافی نیست؛ مفاصل هم باید دامنهی حرکتی مناسب داشته باشند و بدن بتواند این دامنه را کنترل کند. در جلسهی اول با ترکیبی از استرچ و موبیلیتی، بخشهای اصلی بدن را به حرکت درمیآوریم تا خشکی کمتر شود و بدن برای ادامهی مسیر آمادهتر باشد.
آزمایش ۷ روزهی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همهی کلاسها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلنها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حسابهای جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
کارت ندارید؟ یک حساب رایگان بسازید، ایمیلتان را تایید کنید و ۷ روز رایگان بگیرید.
۰دیدگاه
برای نوشتن دیدگاه، وارد شوید.
در حال بارگذاری…در حال بارگذاری دیدگاهها…
