استقامت، انعطاف‌پذیری، ریکاوری، قدرت مرکزی، و کاهش استرس
مناسب برای
بزرگسالان
مکان
خانه، باشگاه، محل کار، و فضای باز
قالب
همراه با مربی
درباره‌ی این کلاس
سلام دوستان
در این جلسه ، با ترکیبی از حرکات کششی و موبیلیتی، تمام بدن را از مفاصل و عضلات بالاتنه تا لگن و پاها درگیر می‌کنیم. تمرکز این تمرین بر افزایش دامنه حرکتی، بهبود کنترل مفاصل و ایجاد هماهنگی بیشتر میان بخش‌های مختلف بدن است
آزمایش ۷ روزه‌ی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همه‌ی کلاس‌ها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلن‌ها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حساب‌های جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
