۱۷ دقیقهمبتدیپیلاتسبدون تجهیزاتپس از زایمانبزرگسالانکمفشاربدون پرشنشستهخانهباشگاهمحل کارفضای بازهمراه با مربی
ناحیههای بدن در این کلاس
روی یک ناحیه بزنید
جلوپشت
دربارهی این کلاس
با یک توپ ساده، یک تمرین کامل و هدفمند برای فولبادی داشته باش!
در این کلاس عضلات پاها، دستها، باسن، پشت و بهخصوص عضلات شکم و Core درگیر میشن. 🤍
حرکات کنترلشده و اصولی، برای تقویت بدن، بهبود کنترل عضلات و بازگشت تدریجی به فرم و قدرت بعد از زایمان.
آزمایش ۷ روزهی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همهی کلاسها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلنها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حسابهای جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
